足関節捻挫～リハビリテーション～
- 2018/04/30
Ankle Control-筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
【目的】
１：足部安定性
２：後脛骨筋筋力強化
【方法】
１：座位で踵は地面につけ、足趾はボールの上に置く
２：ボールを左右に転がすように回内、回外で動かす
【ポイント】
１：膝が動かないように行う
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