足関節捻挫～リハビリテーション～
- 2018/04/30
FHL release-柔軟性
【目的】
１：足底の柔軟性改善
２：アーチの改善
３：足関節可動域改善
【方法】
１：座位になり、胡坐をかくように検側の足を対側の大腿に乗せる
２：片側の手で足底のFHLを圧する
【ポイント】
１：ストレッチしながら足底をreleaseする
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