足関節捻挫～リハビリテーション～
- 2018/04/30
母趾外転筋、小趾外転筋-足趾ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
【目的】
１：母趾小趾外転筋筋力強化
【方法】
１：座位で裸足になる
２：踵、母趾球、小趾球を付け、足趾を上げる
３：母趾だけ床につける
４：母趾を上げて小趾だけ床につける
【ポイント】
１：母趾球、小趾球が浮かないように行う
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