足関節捻挫～リハビリテーション～
- 2018/04/30
下腿三頭筋ｽﾄﾚｯﾁ-柔軟性
【目的】
１：下腿三頭筋柔軟性改善
【方法】※膝伸展ver.と屈曲ver.
１：立位で患側の足を後ろに引き、踵を床につける
２：健側に体重をかけ、患側の下腿のストレッチを感じる
【ポイント】
１：両足と膝の向きをそろえる
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