肩腱板断裂
- 2018/10/29
ﾛｰﾘﾝｸﾞ-柔軟性
【目的】
１：肩後方の柔軟性改善
【方法】
１：側臥位になり、下の肩を90°屈曲、肘伸展、前腕回内にする
３：上側の手を下側の手の甲に重ねる
４：下側の骨頭に体重を乗せるようにしながら上側の手を遠位にスライドさせ、肩内旋させていく
【ポイント】
１：上腕骨頭を肩後方へ滑らせるように患側に体重をかける
２：患側の手掌は床に押し付けておく
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