鏡視下前十字靱帯再建術
- 2016/12/09
片脚立ち-ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
【目的】
１：バランス感覚の向上
２：足趾機能の改善、足関節安定性向上
【方法】※閉眼でも同様に実施し、ﾚﾍﾞﾙUPとして足元にバランスパッドや、片脚立位で重りを回したりも可
１：片脚立ちになり30秒キープする
【ポイント】
１：倒れそうになってもできるだけバランスを取って持ち直すよう耐える
２：重心位置が一定になるようにバランスをとる
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