鏡視下前十字靱帯再建術
- 2016/12/09
Leg extention-筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
【目的】
１：大腿四頭筋筋力改善
２：膝伸展可動域改善
【方法】
１：座位になり、足首にチューブを付ける
２：足を背屈したまま膝を伸展していく
【ポイント】
１：内側広筋にも力を入れる意識をもつ
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