肩腱板断裂
- 2018/10/29
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ振り-ﾌﾟﾛﾌﾟﾘｵｾﾌﾟｼｮﾝ
【目的】
１：肩関節不安定性の改善
２：固有感覚受容器の活性化
３：ローテーターカフの機能改善
【方法】
１：肩関節2ndもしくは3rdポジションでペットボトルを持つ
２：肩関節内外旋動作を交互に大きく早く動かす
【ポイント】
１：スキャプラプレーン上をキープする
２：大きく早く
３：常に肩関節求心位から逸脱しないように動かす
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