セルフエクササイズ
ヒップヒンジ-その他
2023/09/05
多裂筋チューブ-筋力トレーニング
2023/09/05
チューブトレーニング(足関節-底屈・背屈・外反・内反)-筋力トレーニング
2023/09/05
カーフレイズ(ハーフポール)-筋力トレーニング
2023/09/05
足底腱膜ストレッチ-柔軟性
2023/09/05