スマホ猫背？！なっていませんか？

「スマホ猫背」という言葉をご存知でしょうか？
現代人に多く見られる「悪い姿勢」の代表が「スマホ猫背」です。

スマホ触っていて、気付いたら1時間も経っていた・・・という経験はありませんか？
スマホを触っているときはどうしても頭が前傾になってしまいます。 
スマホ猫背というのは、スマホやパソコンを見るために、頭が徐々に前に突き出し、首の付け根が過剰に丸くなる状態を言います。
 

スマホ猫背では、頸椎はストレートネックの言葉に代表される様に、本来の前への弯曲が失われて真っ直ぐになり、12個ある胸椎は、頸椎と胸椎が交わる1部分だけが過剰に丸まり、他の胸椎は本来の丸みが失われて真っ直ぐになっています。 
 
姿勢が悪いと実際の年齢よりも老けて見えたり、首や腰などに痛みが出たり、肩こりや四十肩・五十肩の原因になったりと、さまざまな不調が起こりがちです。もっと先の将来、腰が曲がってしまう可能性も考えられます。

現代の多くの方は、ライフスタイルの変化に伴い、上記の様な「スマホ猫背」とも言える様な悪い姿勢になり、肩こりや腰痛を始めとする身体の不具合を感じているのが現状となります。
もちろん、スマホやパソコンなどを辞める事は難しいと思います。私たちの暮らしに欠かせないアイテムだからこそ、うまく付き合い方を工夫し、正しい姿勢をキープしたいですね。
自分の姿勢に、Goodを付けれる自身が無い場合は、まず自分の姿勢と向き合うことから始めてみましょう。
→ 自分の姿勢がどんな状態か知っていますか？当院の最新AI機器と専門家があなたの正しい姿勢を徹底的にチェックします！

ピンと背筋が伸びると自然と胸が開き呼吸も深く出来、前向きな気持ちにもなります。
猫背気味だな・・・と感じている方は
まずは背筋を伸ばすことから！！